Ninja 0.8.3[Jad][Apk][PC]Cập nhật phiên bản mới đậm hồn bản sắc Việt game online ăn khách nhất mobile.
Bóng đè là một hiện tượng rối loạngiấc ngủ không thực tổn (không có tổn thương thực thể), xuất hiện ở người khi ngủ. Bóng đè thường xuất hiện ở những người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược, những người “yếu bóng vía”, hay ám ảnh vì những điều vu vơ mà thiếu suy xét khoa học, hoặc người khoẻ nhưng một lúc nào đó có điểm yếutrong tinhthần. Những người hay sử dụng bia , rượu , chất kích thíchcũng dễ bị bóng đè hơn. Nhiều người lại cho rằng Bóng đè là do ma quỷ ám nên chữa bằng cách cúng bái, làm lễ nhưng đây là cách làm sai lầm, mê tín và không có hiệu quả. Hiện tượng Bóng đè xảy ra rất phổ biến và có khoảng 40% nhân loại đã từng bị bóng đè ít nhất một lần trong đời [1] .
Triệu Chứng
Khi bị Bóng đè, não bộ vẫn hoạt động bình thường (trạng thái tỉnh)nhưng cơ thể khôngthể cử động được. Người bị Bóng đè thường cốgắng thức dậy bằng cách cử động chân tay hay nói nhưng không thể được mặc dù não đã phát đi tín hiệu điều khiển thần kinh vận động. Nhiều người mô tả rằng cơ thể họ như có vật gì rất nặng đè lên ngực mà họ không thể nào đẩyra được. Khi bị bóng đè khoảng 5% bệnh nhân có ảo giác nhìn thấy những hình ảnh đáng sợ, khóthở, nghe thấy tiếng bước chân hay giọng nói. Một vài ngườithì lại thấy mình bị đẩy xuống giường, hoặc bị xô ngã. Bóng đè có thể diễn ra trong vài giây nhưng cũng có thể lâu hơn 30 phút. Sau khi kếtthúc hiện tượng bóng đè họ sẽ cảm thấy rất mệt và toàn thân ra mồ hôi. Cũng có khi họ sẽ ngủ thiếp đi và không nhớ họ đã gặp hiện tượng bóng đè hôm qua.
Thực tế có người ghi nhận lại hiện tượng bóng đè đã khẳng định bóng đè chỉ là một giấc mơ. Theo đó giấc mơ bóng đè tái hiện với những gì con người ghi nhận được trướckhi chìm vào giấc ngủ như là nơi nằm ngủ, những vật xung quanh, những người bên cạnh, thời gian ngủ (đêm/ngày - ánh sáng môi trường),... Trong giấcmơ con người tin rằng mình đã thức, mắt đã mở và có thể nhìnthấy xung quanh (ít ghi nhận trường hợp nghe thấy), tin rằng mình đã thức nên cơ thể phải bắt đầu chuyển mình để ngồi dậy nhưng thấy bại, bộ não không hề gửi tín hiệuđiều khiển vận động vàlúc này cơn ác mộng bắt đầu, tương tác tiếp theo là cố vận động tay chân trong giấc mơ, tất nhiên hành động này vẫn thất bại, nhữngngười có mặt hoặc ởgần trước khi ngủ sẽ được đưa vào giấc mơ để cầu cứu, cảnh tiếp theo sẽ là thấy người bên cạnh và cố gắng gọi nhưng không thể phát ra tiếng, tiếp tục cố gắng ra dấu cho người đó bằng cách cố gây ra tiếng độngnhư là đập mạnh tay chân xuống giường (điều này được giấc mơ hợp thức hóa vì cho rằng cơ thể không cử động được là do bị vật nặng đè phía trên nhưng vẫn có thể nâng taychân lên một đoạn nhỏ). Khi tất cả hành độngđều không được đáp ứng thì trạng tháinguy hiểm được khởi động, như bao cơn ác mộng khác, tim sẽ đập nhanh hơn, mồ hôi toát ra. Và tất nhiên, ác mộng sẽ được kết thúc, thường là thức giấc, vì không phânđược được ranh giới giữa mơ và thật nên nhiều người đã đồng hóagiấc mơ với hiện thực mới dẫn đếnhiểu nhầm lúc đó mình đã thức rồi.↑Nhảy về đầu phần
Nguyên Nhân
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bóng đè xảy ra. Nguyên nhân chủ yếu là do căng thẳng tâm lý, lo lắnghay stress do sức ép từ công việc, do đảo lộn chu trình của giấc ngủ, những yếu tố tâm lý này kích thích lên vỏ não,gây ra hiện tượng bóng đè. Do tư thế nằm ngủ, người để tay lên ngực khi ngủ sẽ gây khó khăn cho việc thở và dễ bị bóng đè. Cà phê và rượu cũng là tác nhân gây nên bóng đè. Cũng có khibóng đè là dấu hiệu của một số bệnh tim mạch , nhưng những trường hợp này chiếm rất ít.
Không thể không kể đến một số người cho rằng bóng đè có liên quan đến ma ám (ngay chữ "bóng đè" đã nói lên ý này). Có người cho rằng bóng đè là do "con mộc" (khi con chim bị thương đậu lên một cái cây, máu của con chim đó chảy lên cái cây đó, sau này người ta đốn cây này về xẻ gỗ làm giường thìchiếc giường đó có "con mộc"),nói như vậy thì chỉ khi ngủ giường gỗ hay vạc giường bằng gỗ mới bị bóng đè nhưng thực tế thì vẫn ghi nhận trường hợp bóng đè khi ngủ trên giường sắt, nệm, nền gạch,...↑Nhảy về đầu phần
Cách Điều Trị Và Phòng Chống
Hiện nay chưa có biện pháp chữa trị triệt để với bệnh này cho nên cách hạn chế tốt nhất là xây dựng một lối sống lành mạnh, ăn uốngđiều độ, tham gia các hoạt động giải trí , thể thao . Tránh căngthẳng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để tránh rối loạn giấc ngủ, khi ngủ phải có tư thế nằm ngủ thoải mái làm cho toàn bộ cơ bắp giãn, đầu không vẹo lệch,quầnáo phải rộng rãi, buồng ngủ thoáng khí. Ngoài ra, có thể trau dồi kiến thức để tăng khả năng thích nghi với cuộc sống, giảm đi các áp lực trong công việc [2] .
Trong dân gian Việt Nam có lưu truyền cách trị bóng đè như sau: lấy con dao hay cái rựa để gần đầugiường (để dưới chiếu), những người bị bóng đè liên tiếp nhiều ngày sau khithực hiện cách này đã không bị bóng đè nữa,về mặt khoahọc thì đây là liều thuốc tâm lý, nó tạo cảm giác an tâm hơn cho con người vìvậy sẽ có được giấc ngủ sâu hơn và không bịbóng đè nữa.
Nếu thực hiện cách này thì nên báo với người thân/người ngủ chung biết đểtránh hiểu lầm và chỉ cần sử dụng một con dao cùn (không có khả năng sát thương) cỡ nhỏ.
